Пробиотики, пребиотики и метабиотики: зачем они нужны в одном комплексе?

В кишечнике человека живут триллионы микроорганизмов. Они участвуют в пищеварении, помогают перерабатывать некоторые вещества из пищи и взаимодействуют с нашей иммунной системой.

Но когда речь заходит о добавках для кишечника, появляются три похожих названия: пробиотики, пребиотики и метабиотики.

Что это такое? Чем они отличаются? И зачем объединять их в одном комплексе, если у каждого своя роль?

Разберёмся простыми словами.

Когда мы слышим слово «бактерии», часто представляем что-то вредное. Но среди бактерий есть и те, которые постоянно живут в нашем организме.

Особенно много их в кишечнике.

Они помогают перерабатывать пищевые волокна, участвуют в образовании некоторых веществ и взаимодействуют с клетками кишечника.

Все микроорганизмы, которые живут в кишечнике, вместе называют микробиотой кишечника.

Представьте большой сад, где растут разные растения. Одним нужно больше света, другим — больше воды. В кишечнике тоже живут разные микроорганизмы, и для их жизни нужны подходящие условия.

Поэтому, когда говорят о поддержке микробиоты, рассматривают не только сами бактерии, но и вещества, с которыми они взаимодействуют.

Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые в определённых количествах приносят пользу здоровью.

Среди них встречаются некоторые бифидобактерии и лактобактерии.

Бифидобактерии и лактобактерии — это группы бактерий, представители которых могут жить в организме человека. Определённые их виды и штаммы используют в пробиотических добавках.

Такие микроорганизмы изучают для разных задач, связанных с пищеварением. Например, некоторые пробиотики могут быть полезны при отдельных видах диареи, в том числе связанной с приёмом антибиотиков.

При выборе важно знать, какие именно микроорганизмы входят в состав, поскольку их свойства могут отличаться.

Главное: пробиотики позволяют дополнительно получить определённые живые микроорганизмы.

Представьте, что в саду уже растут растения. Чтобы они продолжали расти, им нужны питательные вещества.

В кишечнике похожая ситуация.

Там уже живёт множество бактерий. Некоторые вещества из пищи становятся для них источником питания.

Пребиотики — это вещества, которые определённые микроорганизмы используют с пользой для здоровья человека.

К ним относятся некоторые пищевые волокна и лактулоза.

Такие вещества могут проходить через тонкий кишечник практически без изменений и достигать толстого кишечника, где их перерабатывают бактерии.

В процессе этой переработки образуются различные вещества, в том числе короткоцепочечные жирные кислоты. Они участвуют в работе кишечника и служат источником энергии для некоторых его клеток.

Здесь и появляется главное различие:

Пробиотики — это сами живые микроорганизмы, а пребиотики — питание, которое могут использовать определённые бактерии.

Причём пребиотики могут использовать не только бактерии, поступающие с добавкой, но и микроорганизмы, которые уже живут в кишечнике.

Бактерии не только живут и размножаются. В процессе своей жизнедеятельности они производят разные вещества. А при специальной обработке бактериального сырья можно получить отдельные компоненты бактерий.

В описаниях добавок такие вещества иногда называют метабиотическими компонентами.

В отличие от пробиотиков, они не являются живыми микроорганизмами.

Зачем их изучают?

Потому что некоторые вещества бактериального происхождения могут взаимодействовать с клетками организма. Например, учёные исследуют, как определённые бактериальные компоненты влияют на процессы, происходящие в кишечнике.

Их свойства зависят от конкретного вещества и способа его получения.

Поэтому при выборе комплекса важно смотреть не только на слово «метабиотик», но и на то, какие именно компоненты входят в состав.

В кишечнике одновременно происходит множество процессов. Микроорганизмы используют питательные вещества, перерабатывают их и образуют новые соединения.

Поэтому при разработке многокомпонентных комплексов могут применять разные подходы: добавлять живые микроорганизмы, включать вещества для питания определённых бактерий и использовать компоненты бактериального происхождения.

Смысл такого сочетания — объединить в одной формуле ингредиенты с разными свойствами и назначением.

Например, пребиотик могут использовать бактерии, которые уже живут в кишечнике, а также некоторые микроорганизмы, поступающие с добавкой.

Компоненты бактериального происхождения представляют отдельную группу веществ, свойства которых изучают самостоятельно.

Таким образом, сочетание разных компонентов позволяет создавать комплексы с более разнообразным составом. При этом выбор зависит от конкретных ингредиентов и задачи, для которой рассматривается добавка.

При выборе добавки важно обращать внимание не только на её название, но и на конкретные компоненты в составе.

Если в комплексе есть пробиотики, стоит посмотреть, какие виды и штаммы микроорганизмов используются и в каком количестве они содержатся.

Если добавлены пребиотики — уточнить, какие именно вещества входят в формулу и сколько их в рекомендуемой порции.

Если производитель указывает метабиотические компоненты — важно понимать, какие вещества или компоненты бактериального происхождения используются.

И главное: наличие сразу трёх групп компонентов ещё не означает, что один комплекс обязательно будет эффективнее другого.

Значение имеют конкретный состав, дозировки и цель применения.

В составе Симбиотика METAFACTOR представлены все три группы, о которых мы рассказали.

Пробиотические компоненты — три вида бифидобактерий.

Пребиотический компонент — лактулоза.

Компоненты бактериального происхождения — пептидные ультрализаты, полученные из бактериального сырья.

Так в одном комплексе представлены живые микроорганизмы, вещество, которое могут использовать определённые бактерии кишечника, и компоненты бактериального происхождения.

Подробную информацию о составе, количестве микроорганизмов, способе применения и документах по продукту можно найти на странице Симбиотика METAFACTOR⁠.

Пробиотики, пребиотики и метабиотические компоненты — не три названия одного и того же.

Пробиотики — это определённые живые микроорганизмы. Пребиотики — вещества, которые могут использовать бактерии кишечника. А метабиотические компоненты получают из бактериального сырья.

Их объединяют в комплексах, чтобы использовать разные по своим свойствам ингредиенты в одной формуле.

Понимая эти различия, легче разобраться в составе добавки и сделать осознанный выбор.




Материал носит информационный характер и не является индивидуальной рекомендацией по приёму. БАД не является лекарственным средством.