Магний на этикетке: почему 500 мг бисглицината — не значит 500 мг магния

На одной упаковке магния написано «500 мг», на другой — «100 мг». Кажется, что в первой добавке магния в пять раз больше. Но прежде чем сравнивать, стоит выяснить: что именно обозначают эти цифры?

Одна может указывать массу соединения, другая — количество самого магния. А ещё они могут относиться к одной капсуле или сразу к нескольким. Разберёмся, где искать нужную информацию.

В добавках магний входит в состав соединений: например, цитрата или бисглицината, который также называют глицинатом магния. У соединения есть своя масса, и магний составляет лишь её часть.

Поэтому «500 мг бисглицината магния» и «500 мг элементарного магния» — не одно и то же. В первом случае указана масса соединения, во втором — количество самого магния в его составе.

Слово «элементарный» не означает особую степень чистоты. Оно помогает отделить количество магния от массы вещества, в котором он содержится. [1]

Найдите в таблице состава строку «Магний» или «Элементарный магний». Затем проверьте, на сколько капсул рассчитано указанное содержание.

Представим условную этикетку. Это учебный пример, а не описание конкретного продукта.

Чтобы узнать содержание магния в одной капсуле, делим 200 мг на четыре.

Получается, что в одной капсуле содержится 50 мг элементарного магния.

Цифра «2000 мг» при этом не является ошибкой. Она обозначает массу соединения в порции, а не количество самого магния.

Если количество элементарного магния не указано, уточните его у бренда или производителя. Одного названия соединения недостаточно, чтобы понять, сколько магния фактически содержится в готовом продукте.

Масса капсулы или масса её содержимого — ещё одна отдельная величина. Она может включать другие компоненты, поэтому по ней определить количество магния нельзя.

Разобраться в цифрах — первый шаг.

Следующий вопрос: чем подтверждается заявленное содержание?

Этикетка показывает, сколько магния заявлено в продукте. Результаты лабораторных испытаний позволяют проверить его содержание в исследованных образцах конкретной партии.

Важно различать норму и фактический результат.

Норма показывает, каким требованиям должен соответствовать продукт.

Результат испытания — что определили при проверке образца.

Поэтому одного названия «удостоверение качества» или «протокол испытаний» недостаточно.

Посмотрите, есть ли в документе результат определения магния и относится ли он к Вашей партии. Проверка бактерий, дрожжей и плесени важна для безопасности, но сама по себе не подтверждает количество минерала.

Обратитесь непосредственно к бренду: через официальный сайт, службу заботы или чат магазина. Приложите фотографию этикетки с номером партии и датой изготовления.

Можно написать так:

Покупателю не нужно самостоятельно разбираться во всех лабораторных показателях. Если результат приведён в процентах или на другую массу продукта, попросите объяснить, как он соотносится с количеством магния в одной капсуле.

В METAFACTOR каждую партию готового продукта с магнием проверяют в лаборатории, в том числе определяют содержание элементарного магния и витамина B6 в пересчёте на одну капсулу. Также контролируют показатели качества и безопасности продукта.

После получения результатов мы публикуем удостоверение качества на каждую изготовленную партию в разделе документов карточки соответствующего продукта на нашем сайте. Найти нужный документ можно по номеру партии, указанному на этикетке.

Если Вам нужна помощь с поиском документа или объяснением результатов, напишите в службу заботы — мы поможем.

При выборе добавки важна не самая большая цифра на упаковке, а понимание того, что она обозначает. Этикетка помогает разобраться в составе, а результаты испытаний конкретной партии — проверить заявленное содержание.


Подробнее о формулах METAFACTOR с магнием →


Магний 3+ →

Магний 14+ →


Материал носит информационный характер и не является индивидуальной рекомендацией по приёму. БАД не является лекарственным средством.

Источник

1. NIH Office of Dietary Supplements. Магний: формы добавок и указание количества элементарного магния на этикетке.⁠