На одной упаковке магния написано «500 мг», на другой — «100 мг». Кажется, что в первой добавке магния в пять раз больше. Но прежде чем сравнивать, стоит выяснить: что именно обозначают эти цифры?
Одна может указывать массу соединения, другая — количество самого магния. А ещё они могут относиться к одной капсуле или сразу к нескольким. Разберёмся, где искать нужную информацию.
Одна может указывать массу соединения, другая — количество самого магния. А ещё они могут относиться к одной капсуле или сразу к нескольким. Разберёмся, где искать нужную информацию.
Две цифры — два разных значения
В добавках магний входит в состав соединений: например, цитрата или бисглицината, который также называют глицинатом магния. У соединения есть своя масса, и магний составляет лишь её часть.
Поэтому «500 мг бисглицината магния» и «500 мг элементарного магния» — не одно и то же. В первом случае указана масса соединения, во втором — количество самого магния в его составе.
Поэтому «500 мг бисглицината магния» и «500 мг элементарного магния» — не одно и то же. В первом случае указана масса соединения, во втором — количество самого магния в его составе.
Слово «элементарный» не означает особую степень чистоты. Оно помогает отделить количество магния от массы вещества, в котором он содержится. [1]
Найдите в таблице состава строку «Магний» или «Элементарный магний». Затем проверьте, на сколько капсул рассчитано указанное содержание.
Найдите в таблице состава строку «Магний» или «Элементарный магний». Затем проверьте, на сколько капсул рассчитано указанное содержание.
Одна капсула или целая порция?
Представим условную этикетку. Это учебный пример, а не описание конкретного продукта.
Чтобы узнать содержание магния в одной капсуле, делим 200 мг на четыре.
Получается, что в одной капсуле содержится 50 мг элементарного магния.
Цифра «2000 мг» при этом не является ошибкой. Она обозначает массу соединения в порции, а не количество самого магния.
Если количество элементарного магния не указано, уточните его у бренда или производителя. Одного названия соединения недостаточно, чтобы понять, сколько магния фактически содержится в готовом продукте.
Масса капсулы или масса её содержимого — ещё одна отдельная величина. Она может включать другие компоненты, поэтому по ней определить количество магния нельзя.
Цифра «2000 мг» при этом не является ошибкой. Она обозначает массу соединения в порции, а не количество самого магния.
Если количество элементарного магния не указано, уточните его у бренда или производителя. Одного названия соединения недостаточно, чтобы понять, сколько магния фактически содержится в готовом продукте.
Масса капсулы или масса её содержимого — ещё одна отдельная величина. Она может включать другие компоненты, поэтому по ней определить количество магния нельзя.
Этикетка сообщает.
Документы помогают проверить
Разобраться в цифрах — первый шаг.
Следующий вопрос: чем подтверждается заявленное содержание?
Этикетка показывает, сколько магния заявлено в продукте. Результаты лабораторных испытаний позволяют проверить его содержание в исследованных образцах конкретной партии.
Следующий вопрос: чем подтверждается заявленное содержание?
Этикетка показывает, сколько магния заявлено в продукте. Результаты лабораторных испытаний позволяют проверить его содержание в исследованных образцах конкретной партии.
Важно различать норму и фактический результат.
Норма показывает, каким требованиям должен соответствовать продукт.
Результат испытания — что определили при проверке образца.
Поэтому одного названия «удостоверение качества» или «протокол испытаний» недостаточно.
Посмотрите, есть ли в документе результат определения магния и относится ли он к Вашей партии. Проверка бактерий, дрожжей и плесени важна для безопасности, но сама по себе не подтверждает количество минерала.
Норма показывает, каким требованиям должен соответствовать продукт.
Результат испытания — что определили при проверке образца.
Поэтому одного названия «удостоверение качества» или «протокол испытаний» недостаточно.
Посмотрите, есть ли в документе результат определения магния и относится ли он к Вашей партии. Проверка бактерий, дрожжей и плесени важна для безопасности, но сама по себе не подтверждает количество минерала.
У кого запросить документы?
Обратитесь непосредственно к бренду: через официальный сайт, службу заботы или чат магазина. Приложите фотографию этикетки с номером партии и датой изготовления.
Можно написать так:
Можно написать так:
"Подскажите, пожалуйста, сколько элементарного магния содержится в одной капсуле? Пришлите документы по моей партии, подтверждающие его содержание, и поясните, где указан результат".
Покупателю не нужно самостоятельно разбираться во всех лабораторных показателях. Если результат приведён в процентах или на другую массу продукта, попросите объяснить, как он соотносится с количеством магния в одной капсуле.
Как подтверждается содержание магния в METAFACTOR
В METAFACTOR каждую партию готового продукта с магнием проверяют в лаборатории, в том числе определяют содержание элементарного магния и витамина B6 в пересчёте на одну капсулу. Также контролируют показатели качества и безопасности продукта.
После получения результатов мы публикуем удостоверение качества на каждую изготовленную партию в разделе документов карточки соответствующего продукта на нашем сайте. Найти нужный документ можно по номеру партии, указанному на этикетке.
Если Вам нужна помощь с поиском документа или объяснением результатов, напишите в службу заботы — мы поможем.
При выборе добавки важна не самая большая цифра на упаковке, а понимание того, что она обозначает. Этикетка помогает разобраться в составе, а результаты испытаний конкретной партии — проверить заявленное содержание.
Подробнее о формулах METAFACTOR с магнием →
Магний 3+ →
Магний 14+ →
Материал носит информационный характер и не является индивидуальной рекомендацией по приёму. БАД не является лекарственным средством.
Если Вам нужна помощь с поиском документа или объяснением результатов, напишите в службу заботы — мы поможем.
При выборе добавки важна не самая большая цифра на упаковке, а понимание того, что она обозначает. Этикетка помогает разобраться в составе, а результаты испытаний конкретной партии — проверить заявленное содержание.
Подробнее о формулах METAFACTOR с магнием →
Магний 3+ →
Магний 14+ →
Материал носит информационный характер и не является индивидуальной рекомендацией по приёму. БАД не является лекарственным средством.
Источник
1. NIH Office of Dietary Supplements. Магний: формы добавок и указание количества элементарного магния на этикетке.
1. NIH Office of Dietary Supplements. Магний: формы добавок и указание количества элементарного магния на этикетке.
